大腸活動期

はじめまして。

一雨（ひとあめ）です。

潰瘍性大腸炎からのうつ病で3年の休職を経て一年前に職場復帰をしました。

潰瘍性大腸炎の方は緩解期が半年以上続いて落ち着いたかと思ったらこの1ヶ月前位から活動期？に入り、再燃の予感です。

しかも体重がその1ヶ月で6キロも増加、多方の方々から｢太ったね｣と言われるようになりました。

潰瘍性大腸炎で体重が減ることはあれど太る話は聞いたことないのでここ最近で変わったことを書いてみます。

●筋トレを始めた

●栄養管理アプリでタンパク質が常に不足していたのでプロテインを飲むようになった

●水をなるべく摂るようになった

●夜ご飯にオートミールを食べるようになった

●サボりがちだったペンタサの服用をさらにサボった

●お菓子を食べないでおからクッキーを食べるようにした

●土日はご飯をあまり食べなくなった

●一週間だけカップ焼きそばにハマり味比べをしたくなり、夕飯にカップ焼きそばのみを食べ続けた

●カップ焼きそばのせいで胸焼けして吐きグセがついた→今は吐いてません

（自分は逆流性食道炎と摂食障害を持っているので吐きグセがあります）

ごく最近

●筋トレがいきすぎて毎日200回以上スクワットとかした

●水を摂ることがいきすぎて5リットル近く水を飲んだ

うちの体重計はタニタの体組成計なので筋肉量も分かるのですが、筋肉量も3キロ位増えていたので主な体重増加は筋トレのせいかと思われます。

体脂肪率は3%増です。

食べるものは殆ど変わってないので筋トレと水分が主な原因かなと思っています。

活動期の大腸は厄介で常におならが出ます。トイレの回数も10回以上になりました。

下痢気味です。

そして非常に疲れやすくなり、目眩と眠気が辛いです。動悸息切れも増えました。

潰瘍性大腸炎は難病指定されていて原因も治療法も明確にはわかりません。

なので日々の変化を記録して潰瘍性大腸炎やうつ病に悩む人々の一助になればと、そして自分を見つめなおすツールになればとブログを始めました。

後で他の薬も詳しく書きますが、ペンタサ5錠を毎食後飲んでいます。

 潰瘍性大腸炎に効くと言われているお薬です。

ちなみに月曜日から筋トレと過剰な水分摂取をやめました。

今日もあまり調子はよくありませんが頑張っていきましょう。

それでは。